1400кг
Сброшено на этом сайте

Динамика самочувствия

Заполните опросник чтобы получить рекомендации наших специалистов
1.Пожалуйста, оцените состояние вашего здоровья в целом в последнее время:
1
2
3
4
5
1 – плохое самочувствие, низкий иммунитет, утомляемость и тд.,
5 – отличное самочувствие, бодрость, крепкий иммунитет.
2.Пожалуйста, оцените состояние вашего здоровья год назад:
1
2
3
4
5
1 – плохое самочувствие, низкий иммунитет, утомляемость и тд.,
5 – отличное самочувствие, бодрость, крепкий иммунитет.
3.Пожалуйста, оцените качество вашего сна на протяжении последнего месяца:
1
2
3
4
5
1-плохое, трудно засыпать/просыпаться, не высыпаюсь, неглубокий сон итд.;
5 – отлично высыпаюсь, встаю легко, чувствую бодрость
4.Оцените уровень вашей физической активности сейчас:
1
2
3
4
5
1-крайне низкий уровень, сидячий образ жизни
5 – более 2 часов активной физической нагрузки в неделю
5. Как вы оцениваете состояние защитных сил вашего организма (иммунитет):
1
2
3
4
5
1 – крайне низкое, часто и тяжело болею
5 – крайне высокое, болею не чаще 1 раза в год, легко переношу заболевания
6. Насколько вас беспокоят утомляемость, снижение концентрации внимания, упадок сил:
1
2
3
4
5
1 – часто беспокоят
5 – не беспокоят вообще
7. Насколько, по вашему мнению, вы подвержены стрессам в вашей обычной жизни
1
2
3
4
5
1 – часто
5 – практически не подвержен
8.Отметьте, если у вас есть вредные привычки
- курение:
1
2
3
4
5
1- более 5 сигарет в день
5 – не курю
- алкоголь:
1
2
3
4
5
1 – более 7 порций крепких алкогольных напитков в неделю
5- максимум, бокал вина/шампанского по особому поводу
9. Как вы оцениваете ваш вес:
1
2
3
4
5
1 – избыточный (более 10 лишних кг)
5 - идеальный
10. Насколько вы согласны с утверждением: «Мое питание и образ жизни помогают мне улучшить мое самочувствие и продлить активную жизнь»
1
2
3
4
5
1 – совершенно не согласен,
5 – абсолютно согласен

Авторизация